自律神経失調症とは

自立神経失調症とは、自律神経である交感神経と副交感神経が通常は状況に応じて切り替わりながら体のバランスを整えているのですが、それがストレスや不規則な生活などふとしたきっかけでうまく順応できなくなり、体や心に様々な不調をきたすことです。

自立神経失調症の症状は人によってバラバラで、いくつもの不調が重なったり出たり消えたりと、心身ともにとても不安定な状態になります。

妊活・妊娠中に発症しやすい

そしてこの自立神経失調症ですが、妊活・妊娠を機に発症する方も多いのです。妊娠することでホルモンバランスが変わったり、慣れない体の変化やつわりのキツさなどよってストレスを感じ発症するケースです。

症状としても様々で、頭痛、吐き気、倦怠感、火照り、不眠などです。治療については、妊娠中のため薬は使えません。担当医師と相談しながら、出来るだけ規則正しくストレスをためないような生活を送り、症状を改善していくしかありません。ただ、妊娠が要因で発症した場合は出産を機に改善するという人も多いようです。どうしても気分が沈んだり自分を責めたりしがちですが、そこは妊娠しているからだと割り切って、しっかり栄養を取ることが大切です。

葉酸サプリで改善できる

しかしながら、 "しっかり栄養を取る" とは言え、そんな簡単にできるものではありません。そもそも『どんな栄養を？』『どうやって取る？』かもわかりません。ましてや妊活・妊娠中であれば、これまで通り料理をすること自体が心身ともに大変になってきます。

ですので、ここは葉酸サプリの力を借りましょう。自律神経失調症はビタミンB群や葉酸の不足が原因になることが多いのですが、葉酸サプリによって簡単に補うことができます。

葉酸サプリは妊娠しやすい体を作る、胎児を健康に育てるだけでなく、妊婦の体のサポートをする効能もあるということです。葉酸サプリには葉酸はもちろん、その他にもビタミンB群などが含まれており、豊富な栄養素が凝縮されているのです。

妊活・妊娠中の方であれば、自立神経失調症を治す・軽減するのには葉酸サプリがおすすめです。